Od kilku lat, jako kwalifikowany instruktor sportu, zajmuję się również układaniem planów treningowych, szczególnie dla osób odchudzających się oraz chcących rozbudować masę mięśniową. Prowadzę również indywidualne treningi w klubie fitness oraz w domu klienta. 

Suplementację traktuję jednak jedynie jako uzupełnienie żywienia i dotyczy ona tylko wybranych przypadków- osób, u których takie wskazanie się pojawia. Główną metodą pracy jest MODYFIKOWANIE ŻYWIENIA, WPROWADZANIE WŁAŚCIWYCH NAWYKÓW, UWZGLĘDNIAJĄCYCH INDYWIDUALNY STYL ŻYCIA, MOŻLIWOŚCI CZASOWE I INNE.

Istnieje możliwość zaplanowania ze mną KOMPLEKSOWEGO PLANU DIETETYCZNO- TRENINGOWEGO (w niektórych przypadkach rozszerzonego o suplementację).

Posiadam również doświadczenie w prowadzeniu warsztatów tematycznych oraz wykładów/ seminariów z młodzieżą oraz osobami dorosłymi.

Komu pomagam?

• osobom zdrowym chcącym wymodelować sylwetkę przez odpowiednio skonstruowany plan dietetyczny
• osobom zdrowym, które zmagają się z niewielkim nadmiarem masy ciała (z nadwagą)
• osobom otyłym które rozumieją, że otyłość jest chorobą, a dieta stanowi postępowanie lecznicze;
• osobom z towarzyszącymi chorobami/ zaburzeniami metabolicznymi (zarówno szczupłym, jak i otyłym), w których leczeniu dieta odgrywa kluczową rolę (podwyższone stężenie cholesterolu, nadciśnienie tętnicze, choroba niedokrwienna serca, cukrzyca i inne)
• osobom, które chcą nauczyć się zdrowo odżywiać (żywienie w profilaktyce chorób zależnych od diety)

Ponadto:

• przygotowuję pogadanki/ prezentacje tematyczne związane z właściwym żywieniem, aktywnością fizyczną i profilaktyką zdrowotną w szerszym ujęciu, dla różnych instytucji i firm;
• przygotowuję dla pojedynczych osób pakiety materiałów edukacyjnych związanych z żywieniem osób zdrowych i chorych Kluczową rolę w procesie prowadzenia postępowania dietetycznego ma nastawienie osoby zainteresowanej. Efektów nie osiągają osoby niezdecydowane i chcące uzyskać bardzo dobre efekty bez jakiegokolwiek wysiłku. Każdy (w szczególności osoby otyłe) powinien podjąć decyzję o wprowadzeniu zmiany stylu życia po głębszym przemyśleniu i ze świadomością wdrożenia pewnej (choćby minimalnej) samodyscypliny.

Nie współpracuję z osobami, które:

• traktują dietę jako sposób na bardzo szybką i jednocześnie chwilową redukcję masy ciała (np. przed jakąś uroczystością)
• nie zamierzają brać pod uwagę negatywnych konsekwencji zbyt szybkiej redukcji masy ciała (głównie zdrowotnych)