Kwalifikowany instruktor sportu, absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Autor innowacyjnych badań własnych w dziedzinie dietetyki na grupie 150 osób  (opis efektów Zobacz badanie PDF), w przygotowaniu kolejne na ponad 200 osobach. Wszystkie przypadki odchudzania były przeze mnie bezpośrednio prowadzone i są udokumentowane. Samodzielnie i z wielką satysfakcją prowadzę samodzielnie gabinet dietetyczny od 2009r.

Od kilku lat intensywnie pogłębiam wiedzę i zdobywam doświadczenie z zakresu racjonalnych treningów dla „zwykłych” ludzi, ze szczególnym uwzględnieniem elementów treningu funkcjonalnego (użytecznego w codziennych czynnoościach) i profilaktyki urazów/ problemów m.in. z kręgosłupem lędźwiowym.

Współpracę również z firmami szkoleniowymi (m.in. expert4you), dla których prowadzę webinary.
 
Zobacz badanie PDF

Prowadzę

• indywidualne treningi z klientami
• indywidualne treningi w domu klienta
• warsztaty tematyczne
• wykłady / seminaria z młodzieżą oraz osobami dorosłymi

Komu pomagam?

• osobom zdrowym chcącym wymodelować sylwetkę przez odpowiednio skonstruowany plan dietetyczny
• osobom zdrowym, które zmagają się z niewielkim nadmiarem masy ciała (z nadwagą)
• osobom otyłym które rozumieją, że otyłość jest chorobą, a dieta stanowi postępowanie lecznicze;
• osobom z towarzyszącymi chorobami/ zaburzeniami metabolicznymi (zarówno szczupłym, jak i otyłym), w których leczeniu dieta odgrywa kluczową rolę (podwyższone stężenie cholesterolu, nadciśnienie tętnicze, choroba niedokrwienna serca, cukrzyca i inne)
• osobom, które chcą nauczyć się zdrowo odżywiać (żywienie w profilaktyce chorób zależnych od diety)

Ponadto:

• przygotowuję pogadanki/ prezentacje tematyczne związane z właściwym żywieniem, aktywnością fizyczną i profilaktyką zdrowotną w szerszym ujęciu, dla różnych instytucji i firm;
• przygotowuję dla pojedynczych osób pakiety materiałów edukacyjnych związanych z żywieniem osób zdrowych i chorych Kluczową rolę w procesie prowadzenia postępowania dietetycznego ma nastawienie osoby zainteresowanej. Efektów nie osiągają osoby niezdecydowane i chcące uzyskać bardzo dobre efekty bez jakiegokolwiek wysiłku. Każdy (w szczególności osoby otyłe) powinien podjąć decyzję o wprowadzeniu zmiany stylu życia po głębszym przemyśleniu i ze świadomością wdrożenia pewnej (choćby minimalnej) samodyscypliny.

Nie współpracuję z osobami, które:

• traktują dietę jako sposób na bardzo szybką i jednocześnie chwilową redukcję masy ciała (np. przed jakąś uroczystością)
• nie zamierzają brać pod uwagę negatywnych konsekwencji zbyt szybkiej redukcji masy ciała (głównie zdrowotnych)